摘要：减肥按摩可能会损伤脏器和组织很多美容院打出了按摩就能减肥的广告，看起来十分诱人。卵巢按摩没有任何作用很多美容院所说的“卵巢按摩”，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。椎动脉型、脊髓型颈椎病患者不宜施用后关节整复手法。...
现代年轻人快节奏的生活方式和压力，加上脱发、肥胖、失眠、心率不齐等等健康困扰，使得许许多多的年轻人产生不良的“健康焦虑”问题，当代的年轻人纷纷进入“终极养生局”。保温杯里泡枸杞，各大健身房、瑜伽馆已越来越普遍化，不再是中年人群的常年聚集地，涌现出了不少年轻面孔，就连下班后的娱乐放松方式也从喝酒、蹦迪变成了按摩推拿精油SPA。
不知从何时开始，按摩推拿已经不再是老年人的专属，在前厅等位的群体已经悄然更换成年轻人，根据各大团购网站上显示，在长沙的本地商家中，年销售量最多的将近6.8万单，人气指数则高达100万人次，这一届年轻人似乎已经把“夜生活”转移到了按摩店中，而商家们也与时俱进，推出不少“学生套餐”、“宝妈团购”、“餐饮不限量”等等特色服务。
按摩为什么那么舒服？
皮肤是我们的触觉感受器。而按摩能够充分刺激分布在皮肤上的不同感受器，让中枢感受点更加“兴奋”，从而使人愉悦。按摩时的力道和热度，有助于降低肌筋膜的张力，松解局部软组织，让人觉得浑身轻松。因此，当按摩师的双手开始“舞动”时，就如同拧开了我们身体的快乐“开关”，真的能带来身心愉悦。但人的许多身体部位是很脆弱的，随意按摩，非常可能会引起严重的后果。
这些按摩真的有效吗？
1.减肥按摩可能会损伤脏器和组织
很多美容院打出了按摩就能减肥的广告，看起来十分诱人。然而，按摩的时长和强度，几乎不可能达到减肥的效果。同时，如果按摩师操作不当，则可能伤害到我们腹腔中重要的脏器和组织（如肝、脾、肾等）。
2.乳房按摩容易损伤乳腺
乳房按摩不仅没用，而且乱按是会出事的！专家表示，乳腺增生主要与月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养，乱按反而会损伤乳腺。
3.卵巢按摩没有任何作用
很多美容院所说的“卵巢按摩”，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。实际上，卵巢位置在盆腔深处，正常的卵巢，一般按摩是根本触及不到的！如果能够触摸到，那说明身体结构可能已经出现了问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。
4.正骨易造成颈椎脱位、神经损伤
不是所有的颈腰椎问题都适合正骨，不能把正骨作为一个日常保健项目。更重要的是，正骨原本需要专业医师操作，但很多美容院、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力，有的仅仅参加短期培训就上岗了，而正骨手法不当，可能会造成颈椎脱位、神经损伤，其中严重的神经损伤是不可逆的。
按摩时要避开这几个地方
1.颈部
颈部有非常重要的动脉，比如颈内动脉，它是为大脑供应血液的，颈内动脉或者颈总动脉在暴力按摩的情况下也有可能产生夹层，从而导致大脑血液供应障碍。另外一个风险位于颈动脉分叉处，大概位置是在两侧的下颌角，医学上叫颈动脉窦。刺激它可以引起心率减慢、血压下降，有时候甚至还会引起心脏骤停。
2.眼睛
眼球是很脆弱的，眼球壁大概只有1毫米那么厚。所以一般按摩眼眶、眼周穴位是可以的，这对眼球影响不大；但如果是直接按压眼球，就非常危险。除了伤及眼球外，外力挤压可能直接损伤眼底的视神经，损伤视力。且视神经受损引起的视力损伤目前是不可逆的。
3.脊柱
由于脊柱问题在人群中普遍存在，不少人喜欢光顾按摩机构来为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位得更加严重，还有可能导致更严重后果。比如，询问是否有禁忌症这一步，往往被非专业的按摩师忽略。
这4类人最好不要随便按摩
1.下肢肿胀疼痛的人
专家表示，血栓患者肯定是不建议做按摩的，如果下肢有肿胀疼痛的，先不要随便乱按，最好到医院检查一下，排除深静脉血栓后再做按摩。因为很多人并不知道自己有血栓，觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅，往往等按摩出现问题了才发现。同时，有静脉曲张的人也不建议足浴按摩，因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁，导致血栓形成。具体表现为双腿胀痛、发红发肿，连走路都困难。
2.骨骼有疾病的人
比如脊髓型颈椎病会有椎间盘突出压迫到脊髓，按摩的时候可能会加重压迫，导致脊髓损伤，严重者引起截瘫，甚至死亡。椎动脉型、脊髓型颈椎病患者不宜施用后关节整复手法。
3.血压、血糖波动大的人
糖尿病、高血压等患者，在血压和血糖控制良好、身体状况稳定的情况下，做按摩推拿问题不大，但如果血压波动大或是有糖尿病足等并发症，也是不适合推拿的。
4.酒后、空腹的人
对于普通人来说，酒后和空腹时也不宜做推拿，因为酒后血液循环加速，空腹时可能出现低血糖，如果这时候推拿，有些人可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加快等。
总之，按摩是一种有效的放松方式，但也需要谨慎对待。在进行按摩前，要了解自己的身体状况和按摩的风险，选择正规的按摩场所和有资质的按摩师。同时，对于骨骼有疾病或下肢肿胀疼痛的人，最好不要随便做按摩。通过正确的按摩方式和合理的健康管理，我们可以更好地享受生活的乐趣。
实习编辑 聂淇埼 综合整理自健康科普、浙江省肿瘤医院、广西疾控、腾讯医典